Aya Natour

Consultation

In this session (60–90 minutes), we work together to explore an experience or difficulty you are going through at this point. We provide a safe, judgment-free space where you can express yourself freely, and understand what's going on inside you more deeply. The goal is not to “fix you,” but to help you: Understanding your feelings and thoughts Notice patterns that you repeat Arriving at initial clarity or direction Sometimes, one session is enough to open a new corner that was not clear before.

Analytical psychotherapy

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

برنامج مكون من 6 أشهر للعمل على تطوير الثقه بالنفس ( متابعه 3 مرات اسبوعيا)

الشهر الأول: بناء الأمان والتقييم التعرف على تاريخ الثقة بالنفس لدى المشارك. فهم مصادر النقد الداخلي. تحديد الأهداف الشخصية للبرنامج. بناء علاقة علاجية آمنة تسمح بالانفتاح والاستكشاف. الشهر الثاني: فهم صورة الذات استكشاف المعتقدات الأساسية عن النفس. التعرف على الرسائل التي تلقاها الفرد في طفولته ومحيطه. ملاحظة أنماط المقارنة والشعور بعدم الكفاية. الشهر الثالث: العمل مع المشاعر والاحتياجات تعلم التعرف على المشاعر والتعبير عنها. فهم الاحتياجات النفسية التي لم تجد استجابة كافية. تعزيز القدرة على طلب الدعم والتواصل الصحي. الشهر الرابع: مواجهة الناقد الداخلي التعرف على الأصوات الناقدة والمحبطة. تطوير حوار داخلي أكثر رحمة وتوازنًا. تقليل تأثير الشعور بالذنب والخجل على اتخاذ القرارات. الشهر الخامس: بناء الثقة في العلاقات وضع الحدود الشخصية. تطوير مهارات التواصل والتعبير عن الرأي. التعامل مع الخوف من الرفض أو فقدان القبول. الشهر السادس: ترسيخ التغيير مراجعة التقدم الذي تحقق. تعزيز الهوية الشخصية الجديدة. بناء خطة للحفاظ على النتائج بعد انتهاء البرنامج. تعزيز الاستقلال النفسي والثقة بالقدرة على مواجهة التحديات المستقبلية. النتيجة المتوقعة بنهاية البرنامج لن يكون الهدف أن يصبح الإنسان خاليًا من الخوف أو الشك، بل أن يمتلك علاقة أكثر استقرارًا وواقعية مع نفسه. أن يصبح قادرًا على رؤية قيمته بعيدًا عن أحكام الآخرين، وأن يشعر بأنه يستحق الاحترام والمحبة والنجاح، ليس لأنه كامل، بل لأنه إنسان له مكانه وقيمته الخاصة.

برنامج يعمل على تطوير الطفل الداخلي ومساعدة الام لتصبح ام أهدأ

مراحل البرنامج الشهر الأول: العودة إلى الذات التعرف على قصة الأمومة الخاصة بكل مشاركة. استكشاف التحديات الحالية ومصادر الضغط. تحديد الأهداف الشخصية للبرنامج. بناء شعور بالأمان والانتماء داخل المجموعة. الشهر الثاني: فهم المشاعر والاحتياجات التعرف على المشاعر التي يتم تجاهلها أو كبتها. فهم العلاقة بين الاحتياجات الشخصية والأدوار الأسرية. تعلم الإصغاء للنفس دون شعور بالذنب. الشهر الثالث: الأمومة والثقة بالنفس تعزيز الشعور بالكفاءة الأمومية. التعامل مع النقد الذاتي والمقارنات الاجتماعية. اكتشاف نقاط القوة الشخصية وتقدير الإنجازات اليومية. الشهر الرابع: العلاقات والتواصل تحسين التواصل مع الأبناء. التعامل مع الخلافات الأسرية. وضع حدود صحية داخل العلاقات. التعبير عن المشاعر والاحتياجات بطريقة واضحة ومحترمة. الشهر الخامس: التوازن النفسي والعاطفي إدارة الضغوط والتوتر. استراتيجيات العناية بالذات. تعزيز الشعور بالاستقرار الداخلي. استعادة الطاقة النفسية والعاطفية. الشهر السادس: الأم القوية من الداخل دمج المهارات المكتسبة في الحياة اليومية. بناء رؤية جديدة للذات والأمومة. تعزيز الشعور بالمعنى والإنجاز. وضع خطة شخصية للاستمرار بعد انتهاء البرنامج. ماذا ستكسبين من هذه الرحلة؟ في نهاية البرنامج لن تكون القوة مرتبطة بقدرتك على تحمل المزيد من الأعباء، بل بقدرتك على الاعتناء بنفسك كما تعتنين بمن تحبين. ستتعلمين كيف تكونين أكثر قربًا من ذاتك، وأكثر ثقة بقراراتك، وأكثر حضورًا في حياتك وحياة أبنائك. لأن الأم القوية ليست الأم التي لا تتعب أبدًا، بل الأم التي تعرف كيف تستمد قوتها من الداخل، وكيف تمنح نفسها نفس الحب والاهتمام الذي تمنحه للآخرين كل يوم.

Basil

Basil

Psychotherapy ( Hypnosis)

Hypnosis is a therapeutic technique that relies on getting you into a state of deep relaxation and inner focus, where the mind is more open to working on patterns of thinking and behavior. During the session, you remain aware of everything that is happening, but calm and focused, which helps to: Reduce anxiety and stress Dealing with unwanted habits Boost self-confidence Access to internal sources of strength and calm. Hypnosis is used as an aid in a therapeutic process, not a complete alternative, and is always presented in a safe and professional manner.

Psychotherapy in your opinion

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

Couples Counseling

A session for couples to help them improve communication, understand disagreements more deeply, and build a more balanced relationship.

Family Counseling - Parenting

Through this session, the dynamic between the father and the mother of the family is dealt with. Identify and act on outstanding points. The consultation session lasts from 60 - 90 minutes. depending on the need

try